今年の日焼け止めもこの２つでいきます♡　【アトピーと日焼け止め選び３原則＆使い心地レビュー写真】

さやかです^^

今日はアトピーと日焼け止め選び3原則とわたしがここ3年程リピートしている日焼け止めの使い心地などをレビューします^^

アトピーと日焼け止め選び3原則

敏感肌の日焼け止め選びのために美容皮膚科医さんの本を３冊ほど読んだ際、よく共通して書かれていて印象的だったのがこの３つ⇩でした。（参考文献はこの記事の1番下に記載しました）

②　SPF２０程度のものを選ぶ

オーストラリアなど海外の紫外線がよほど強い場所でなければ、SPFは２０程度で十分。

SPF値が上がるほど肌への負担が増えるので注意する。

①　成分表示に「メトキシケイヒ酸エチルヘキシル(紫外線吸収剤)」を含んでいないものを選ぶ

市販の多くの日焼け止めに含まれる紫外線吸収剤は肌のバリア機能を破壊し、１度塗ると肌のバリア機能の回復まで平均２～３日かかるため。

③　水で落ちる(ウォータープルーフではない)

ウォータープルーフの日焼け止めは水で流れないほどの強い成分を使用しているため、日常使いすると肌を傷つけターンオーバー機能が妨げらる。

海外のリゾート地に行くときなどだけわりきって使用すること。

水で流れない強い成分を使用しているウォータープルーフの日焼け止めでも、夏は汗や皮脂に触れることが多い鼻などの部位は落ちたりムラがでてしまうので、結局こまめな塗りなおしが推奨されています。

そんなに強い成分のものを何度も塗りなおすより、SPF20程度の肌に優しい成分の日焼け止めをこまめに塗りなおし、日傘や帽子などのグッズを併用することがアトピー肌、敏感肌の人にはオススメだそうです。

以上が、アトピー肌やの方にオススメの日焼け止め選び3原則です。

わたしは20代前半までは、日焼け止めはSPF５０＋＋＋のウォータープルーフのものを選んでしっかりUV対策しないといけないと思っていたので、日本の日差しならSPF20程度のものをこまめに塗りなおすことで十分！というのが1番目からウロコでした。

天然成分１００％を選べば安心？アレルギー反応の起こしやすさについて

「１００％天然由来成分」「○○エキス・○○種子配合で保湿効果UP」

とか聞くと、いかにも敏感肌や乾燥肌の人に合っていそうな印象を受けますが、実は天然成分入りの化粧品は痒みや湿疹などのアレルギー反応を起こしやすいというデメリットもあります。

「○○エキス、○○オイル、○○種子」などの天然成分は、化学成分よりも肌になじみやすく、肌に吸収されやすいという特徴があります。

これは「天然の保湿成分が肌に浸透する♡」というメリットだけでなく、

肌への浸透率が高いためにアレルギー反応もはっきりと出やすいというデメリットもあります。

食べ物のアレルギーと同じ原理で、アレルギー反応が全くでない人もいるけれど、出る人には強くでることもあるというデメリットです。

その点ワセリンなどの石油原料や化学成分由来のものは、アレルギー反応の起きる確率がものすごく低いため、皮膚科などで保険が適用される薬が天然成分由来ではなく化学成分由来のものばかりなのも納得ですね。

わたしはいま顔にはこちら⇩のワセリンベース（石油由来）の日焼け止めを使っていて

体にはこちらの⇩天然成分１００％の日焼け止めを使っています。

天然成分由来の日焼け止めと、ワセリン（石油などの化学成分）由来の日焼け止めは、それぞれに違ったメリット、デメリットがあるので日焼け止め選びの参考にてみてください。

化学成分の中でも石油由来のワセリンは肌に塗っても上に膜をつくるだけでほぼ吸収されません。

そのため、わたしももう5年近く実践中の「肌断食（化粧品やクレンジングをやめると肌がキレイになるという理論）」を推奨するお医者さんたちもこぞってワセリン保湿をすすめています。

肌に浸透するからイイ！のではなく、肌に浸透せずに表面の乾燥だけ防いでくれるからイイ！という理論みたいです。

実際にわたしの場合も、天然由来の日焼け止めよりも、ワセリンベースのもののほう若干ですが、痒みが少ない気がしています。（アトピーが強く出ている日だけ、この若干の違いがあります）

いままで天然成分を売りにしている化粧品で痒みを起こしたことのある方は、この後紹介するワセリンベースのエメローゼンVUVプロテクトの日焼け止めのほうが刺激が少ないかもしれません。

アトピー持ちのわたしがリピート中の日焼け止め2選

左：オードヴィーブサンスクリーン（天然成分）右：エメローゼンVUVプロテクト（ワセリンベース）

まずは写真左のオードヴィーブサンスクリーンから紹介します。

SPFは２５で、全成分が天然由来。こちらはわたしが腕や足などの体用として使っている日焼け止めです。

この日焼け止めは肌断食（化粧品やクレンジングをやめると肌がキレイになるという理論）を推奨している山口麻子さんという女医さんがオススメしています。

⇧こちらの本の中で紹介されていて、山口麻子先生が院長を勤める白金ビューティフルエイジングクリニックでもこの日焼け止めが販売されているそうです。

日焼け止めの販売サイトでは石鹸で落ちると紹介されていますが、山口麻子先生の本ではぬるま湯だけでも落ちると紹介されていたので、わたしは石鹸を使わずぬるま湯だけで落としています^^

わたしが体に塗っている感想としては

白浮きしにくい・付け心地がサラッと軽くてよく伸びる・乾燥しにくい

が主な印象です。

「日焼け止めを塗りました感」がゼロなので、日焼け止めの上からファンデなどのメイクをする人に合っていると思います。

わたしも以前は顔にもこの日焼け止めを使っていましたが、ノーファンデ生活を始めてからは顔だけはもう少しシミなどのカバー力のある日焼け止めが使いたいと思うようになり、顔はこの後紹介するエメローゼンVUVプロテクトを使っています。

２つの日焼け止めの付け心地、カバー力の比較写真です⇩

⇩左：オードヴィーブサンスクリーン　　右：エメローゼンVUVプロテクト

⇧左：オードヴィーブサンスクリーンは水分多めでサラッとした液体状

⇧右：エメローゼンVUVプロテクトは固めのワセリンのようなこってりしたテキスチャーで、チューブからグッと絞り出すと、糸のように細長い形で出てきます。

人差し指で日焼け止めをサッと伸ばすと、

⇩左：オードヴィーブサンスクリーン　　右：エメローゼンVUVプロテクト

左：オードヴィーブサンスクリーンはサラッとすぐ伸びるので手早く塗れる

右：エメローゼンVUVプロテクトは固くて伸びにくいので、手の体温でジワリジワリと溶かしながら、徐々に広い範囲に塗っていく感じです

仕上がりは、

⇩左：オードヴィーブサンスクリーン　　右：エメローゼンVUVプロテクト

⇧左：オードヴィーブサンスクリーンは白浮き度低め

⇧右：エメローゼンVUVプロテクトは白浮き度高め

オードヴィーブサンスクリーンは楽天でもAmazonでも同じ金額（￥5,239）で購入できます。お試し用の３ml も￥629で同じでした。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

オードヴィーブ・サンスクリーン日焼け止め 30ml
価格：5239円（税込、送料無料) (2021/11/2時点)

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エメローゼンVUVプロテクト（ワセリンベース）

⇩こちらはわたしがいま顔と首に使用しているワセリンが主成分の日焼け止めです

「肌断食」で有名な宇津木龍一先生がこちら⇩の著書の中でオススメしているので、肌断食の実践者の中ではちょっと有名な日焼け止めです。

界面活性剤、紫外線吸収剤、防腐剤不使用で、純せっけんで落とすことができると本では紹介されていましたが、わたしは純せっけんも使わず、ぬるま湯に何度も顔をつけてゆっくり溶かすようにして、お湯だけで落としています。（化粧品が少し肌に残っていても気にするな～。それより洗顔で肌を痛めるほうがもっと害だから。と、肌断食系の本には決まり文句のように書いてあるので、わたしも日焼け止めを落としきれたかどうかは気にしすぎないようにしています。）

全成分は写真の通り、ワセリンを含むたった６つだけ

ワセリン　酸化チタン　ジメチコン　ナイロン　水酸化アルミニウム　メチコン

美容オイルなど何も含まないこの必要最低限の成分が、痒みやアレルギー反応が起こりにくい1番の理由だと思います。

SPFは１３だけですが、アトピーと日焼け止め選び3原則で紹介した「SPFの弱いウォータープルーフではない日焼け止めをこまめに塗りなおす」という使い方がしっくりくる方にはオススメです。

わたし自身、いままで使った日焼け止めの中で１番痒みがおきにくかった日焼け止めで、肌荒れしているときは頬に痒みが起きるときがありますが、それでも他のノンケミカルと言われている日焼け止めよりはダントツで肌トラブルが起きにくかったのがオススメの理由です。