5分で作れる!味付けいらずのシラス丼(ごま油追加アレンジも可)

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手抜きレシピのシラス丼です♡アトピーのない夫の分は、ごま油をさっとかけてからチンして半熟卵をのせると、食欲をそそる香りになります♡

【材料】

釜揚げシラス

キャベツ

子ねぎ

【作り方】

①キャベツ、小ねぎを食べやすいサイズに切り、釜揚げシラスと一緒にフライパンでさっと炒める

②ごはんの上にのせて完成♡

☆アレンジ

・ごま油を食べられる人の分は、お好みでさっとかけてからチンすると食欲をそそる香りになります♡

・卵が食べられる人は、生卵の黄身を箸で一刺しして割ってから40秒ほどチンすると、半熟目玉焼きの完成♡

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